domingo, 6 de julio de 2014

Quiero volar ya...Siempre he querido volar, aunque las caídas sean dolorosas me gusta volar. Pues duele mas estar una jaula que una caída.  Frase del dia....

lunes, 12 de agosto de 2013

Alicia




Lunes 12 de agosto 4:30 de la mañana....Llevo varios días sin poder dormir correctamente. No es uno de los momentos mas fáciles de mi vida (por no decir el peor). Intento auto consolarme con frases típicas de autoayuda que solo hacen que mejore mi ánimos unos 10 segundos. Algo es algo pienso... Pero a decir verdad lo que mas me consuela es hablar con alguien que me comprenda, y decir que de no ser por mi amiga... muchas veces yo me habría vuelto loca en una de mis crisis. Quizás por que ambas pasamos por situaciones similares es que tenemos esa empatía mutua. Pero después de todo, ¿que es un amigo si no aquel que pese a la distancia, las dificultades, e incluso los enfados siempre está allí?. Después de todo quizás no tenemos tan mala suerte como creemos pues nos tenemos una a la otra (Si aunque suene cursi).
De la dieta voy a medio gas nunca mejor dicho. Llevo unos días saltandomela y ni siquiera me he querido pesar.... Tengo muchos planes y muchas cosas pendientes por hacer, pero a la mínima que hago una pausa y me paro a pensar...se me viene el mundo encima y cosas tan simples como las de seguir una dieta me es imposible cumplir. Espero que todo se pasajero pues ya no quiero seguir siendo la gordita triste para nadie mas.
Gracias Anna... Anque prefiero llamarte Alicia
Cierro bitácora.... seguiré informando.




domingo, 11 de agosto de 2013

Malditos e irresistibles Brownies.


Malditos e irresistibles Brownies.
comenzando la cuesta arriba UP! Creado el 9 Agosto a 11:25
Me paro a pensar aveces lo dificil que es para muchas llevar una dieta rigurosa y lo fácil que se responde a la pregunta que muchas nos hacemos de ¿como adelgazar?. Fácil: dieta y ejercicio.
Dieta y ejercicio....dos palabras que requieren de tantos factores para que pueda funcionar a la perfección...y uno, solo un factor que al se le ocurra fallar ya pone en peligro toda nuestra balanza nunca mejor dicho.
- Stress (cualquier causa: desamores, problemas familiares, en el trabajo, etc. )
- Cansancio físico y /o mental
- GANASSS simplemente de comer alguna cosa prohibisidima en nuestro plan de dieta
- Imposibilidad de comer sano (Ejemplo: trabajo muchas horas y me es imposible comer en un sitio donde vendan comida sana, o hoy voy a salir de compras y todas mis amigas van a comer en mcdonalds....)
- Simple aborrecimiento ya de lo que te toca comer dia a dia,( por que la lechuga con atun no todas lo aceptamos del mismo grado y menossss dia tras dia, ya la pongan con pollo, atún, mostaza , vinagre u aceite de oliva....independientemente de las variaciones al final terminamos como cansadas de comer siempre lo mismo,) y entonces invade nuestra mente aquel pollo crispy estupendo que hace mi madre y esas patatas fritas que venden en la esquina.... uf...

Mas algunos cuantos factores mas que seguramente se me escapan.
Y doy por hecho que es gracias a ese numero de factores que afectan a estas dos simples palabras por las que generalmente termino abandonando y volviendo a mi rutina sedentaria y mis adorados brownies de chocolate. Cumpliendo así mi eterno ciclo sin conseguir nunca mi meta total.
¡Pero!... esta vez la cosa pinta bien... sisisi.... teniendo en cuenta que paso por el peoor momento de mi vida hay algo que si funciona... y es mi dieta. No va al 100 %...pero algo es algo. tengo en cuenta que he perdido la cuenta de los brownies que me he mandado y algún que otro hot dog , y ejercicio 0 y menos...paso el dia en mi cama de hecho... pero igualmente os cuento mi rutina.
Mi primer paso fue ir al medico, cui a un medico nutricionista especializado en algo llamado la dieta del Genotipo. Es un tipo de dieta que supuestamente estudia tu genética asi por rasgos básicos como tu tipo de sangre, tus medidas, tu proporción de grasa en el cuerpo y te dicen que debes comer y que no.
Yo la empece con mucho escepticismo la verdad. Pero estaba dispuesta a hacer la a rajatabla. Y ya llevo...mes y medio haciéndola aunque como os dije, brownies prácticamente cada 2 o 3 días.... muy mal!.

Aaqui según mis apuntes.... bien.
Viernes 28 de junio del 2013:
Peso: 96,1 kg..... (si chicas...96,1. jamás había estado tan gordi. )
Altura: 1.73
Genotipo: Recolector.


Y a hoy por hoy, contando que es Viernes 09 de agosto del 2013 estos son mis avances.
Peso: 89,300
Altura:1,73

Genotipo: El mismo claro..recolector jeje.


TOTAL: casi 7 Kg en casi mes y medio. 

¿No esta mal eh?. teniendo en cuenta que no la he hecho al 100% al parecer algo que si funciona lo que me da a pensar que no todo está perdido para nosotras las que luchamos contra la balanza.
Buenas noches chicas!

viernes, 9 de agosto de 2013


Tiempo ha pasado ya desde que creé la primera entrada de este Blog, dejándolo completamente en el olvido, por situaciones personales que contaré mas adelante me fueron imposible seguir escribiendo de manera asidua. Pero!... ya estamos aquí. Con toda la intención de seguir este proyecto adelante. Así que que deciros, por supuesto no cumplí con mis metas en aquella época, al contrario, subí mas de peso!... Las causas?...Mi Inestabilidad económica que trajo como consecuencia diversos problemas como los de poder llevar una dieta adecuada y una estabilidad de vivienda, asi como también una estabilidad para tener pareja (Prometo ir contándolo en otros capítulos) .
 

Y después de todo esto que se me vino todo junto y casi al mismo tiempo tuve dos opciones: 1. cerrar los ojos ante todo lo que estaba pasando y encerrarme en mi mundo donde todo es perfecto... O coger mis tristezas y llevarlas como pudiera encima para seguir mi camino aunque sinceramente a diferencia de antes que quería ir hacia un sitio en especifico ya no me importa mucho a donde me lleve mi camino, por que al final tu destino no solo lo haces tu mismo, si no todo lo que te rodea también.

Y viendo todo esto de forma positiva ... cuando llegas al fondo del pozo te das cuenta que eres libre... que nadie puede manipularte, que ni siquiera tu misma puedes ponerte ningún tipo de obstáculo, tus miedos se van y te permiten pisar con mas decisión. Y en mi caso, da igual donde me lleve mi camino, lo importante es caminar que el factor sorpresa me asalte y llevarlo lo mejor posible.

Cuesta chicas...cuesta mucho y sobre todo cuando y aunque estés rodeada de gente que te quiere no son capaces de entenderte. Por eso aunque en lo mas profundo de nosotras no gustaría tanto que alguien en especial estuviera allí al menos para apoyarte... llega un momento en el que te toca levantarte sola y no tienes otra opción, simplemente tienes que hacerlo con mas peso incluso que el que cargabas antes de caer.
Pero bueno... Ya estamos aquí encaminadas a alguna meta propia que nos de una razón para seguir adelante.

Yo en mi caso tuve que Re-ordenarme (ojo apenas empiezo) aplicando mas o menos la misma técnica que uso con mis clientas y sus armario.... Os pongo un ejemplo, el que tomé yo: Tuve que organizarme de tal manera como cuando decidimos limpiar el armario y sacar la ropa vieja, que aunque nos guste ya no nos queda y nos duele mucho tirarla...pero si no te sirve ¿que haces?... está ocupando un espacio que podrías utilizarlo (Y El tiempo y el espació es muy valioso, al menos para mi. ). Bien, después de desechar lo que no te es útil te toca ordenar la ropa restante que te ha quedado después de la limpieza por temporadas, ropa de diario, de salir, de deporte, etc.

Hasta la prenda mas mínima tiene importancia en nuestro armario siempre y cuando la utilicemos, también recordar que hay piezas de ropa que antes la utlizabamos para salir, y ahora al estar ya desgastada aveces la usas para estar en casa, o para dormir... es decir...las prendas o bien te sirven, o no te sirven, o pasan de una categoría a otra categoría de menos importancia. Todo esto con la finalidad e poner un orden en tu armario. Lo mismo he aplicado en mi vida cambiando el armario por mi persona y la ropa interpreta todo lo que rodea a mi alrededor: Familia (si si, familia, aveces son muy corrosivos), Amigos/as, Amores, objetos y hasta mi armario mismamente.

Seguidamente me propuse varias metas...a corto y largo plazo que iré comentando en próximos capítulos en orden de importancia .

1. Mi eterno via crusis del sobrepeso....

2. Olvidar a aquellos a quienes de alguna manera me hacen daño. Aunque les quiera muchísimo y sean unas magnificas personas, ahora mismo me son completamente toxicas. Asi que me he propuesto olvidar... ¿Como?.... creo que la mejor manera es buscar ayuda, si no es con tus pariente, amigos y /o familiares que son los mejores psicologos que puedas tener, buscar ayuda en un profesional. Personalmente yo tuve que escoger la decisión de ir a una psicologa y deciros que me ha ido estupendamente.

3.Formarme aun mas en mi rama que es todo lo relacionado a la moda. Reciclarme como personal shopper (asistente de imagen), y Maquillaje.

4. Metas a corto plazo, ya sea, apuntarme en el gimnasio, levantarme a una hora en especifico, organizarme tu dia, hacerme una lista de deseos: comprarme un nuevo secador de pelo, una nueva barra labial, ese perfume que me gustó tanto en el centro comercial...etc.)

5. Y por ultimo esos pequeños detalles que no me gustan tanto o que simplemente ya les toca una renovación urgente: Cortarte el pelo, cambiártelo de color, esas uñas que necesitan una manicura, o ese cambio de armario que a todas nos gusta experimentar cada cierto tiempo.


Una vez teniendo todo esto apuntado en una lista... vamos realizando pasito a paso lo que se nos haga mas fácil cumplir... Personalmente yo empecé por mi cambo físico. que contaré en otro capitulo. :)

Hoy voy a cambiar mi vida: empezando de cero, dejando mi pasado atrás, no pensando en mi futuro ni siquiera en mi presente. Simplemente formateo mi disco duro, dejando atrás cualquier virus que pueda afectarme.

Una vez teniendo todo esto apuntado en una lista... vamos realizando pasito a paso lo que se nos haga mas fácil cumplir... Personalmente yo empecé por mi cambo físico  que contaré en otro capitulo. :)

Hoy voy a cambiar mi vida: empezando de cero, dejando mi pasado atrás, no pensando en mi futuro ni siquiera en mi presente. Simplemente formateo mi disco duro, dejando atrás cualquier virus que pueda afectarme.

miércoles, 17 de julio de 2013

Hoy cambio mi vida





Peso: 96.6
Altura: 1.73
Edad: 30 años


Por distintas razones me he decidido a crear un blog con la intención de motivarme una vez mas para conseguir mi objetivo. Un objetivo que al parecer todas las que sufrimos de este complejo o problema tenemos claro.

El sobre peso... Hablemos de mi sobre peso... rozando la el limite de la obesidad. Desde los 13 años aproximadamente comencé a darme cuenta de la importancia de mi peso y mi imagen.

Aun recuerdo aquella fiesta de disfraces del colegio donde iba disfrazada de sirenita, era un disfraz estupendo, me lo había hecho mi madre con mucha ilusión y ciertamente, a todos mis compañeros les encantó mi disfraz. Estaba cansada jugar, correr y esas cosas que haces cuando tienes esa edad. Me senté para coger aire y vi mi pancita que quedaba al aire libre entre el vestido de sirena y mi minisujetador. Mi primer michelin. Me quedé extrañada mirándolo sin saber si creérmelo o no. Siempre fuí una niña normal, sin exceso de peso. Pero ese día todo cambió. No sabía cuando había comenzado a engordar, ni siquiera nunca antes me había preocupado por mi físico. Quizás la adolescencia, o la presencia de algo nuevo para mi, me hizo despertar y pensar en que algo estaba sucediendo.

Desde aquel día, mi obsesión por el peso fué a mas...y mas... sabía que estaba el problema, pero no tenía ni la motivación ni las herramientas, ni la voluntad para hacerlo sola. Y desde entonces se ha convertido en el mayor de mis complejos.

Hoy por hoy, me inicio en una nueva cruzada contra mi sobrepeso... ignoro si esto lo leerá alguien, y si es así, ignoro quien seas. Pero espero que ambos podamos sacar algo bueno de esto... Me llamo Nella y estoy aquí intentando cambiar mi vida.

Dia 1 de mi primer Blog...